ここ数日、大手を振ってチョコレートを食べています。
私ダイエット中なのに！！！
ダメなのに！！！いけない子！！！
なんて罪悪感がさほどなく(;°皿°)
というのも、友人が教えてくれたmeijiによる→チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究 のせい。
チョコレートやカカオに含まれるポリフェノールは「健康に効果的」ということは知られていますが、日本人へ治験はいままであまりなく、今回初めて大きな実証研究が行われたそうです。
愛知県蒲郡市内外の４５－６９歳の男女 計347人（男123人 女224人）にカカオ72％のチョコレートを一日計２５gの摂取してもらい、体の変化を検証したところ、いくつもの結果が明らかになりました。
☆血圧の低下（高血圧の人ほど低下）
☆精神的/肉体的に活動的に
☆体重・BMIの変化はなし
☆アルツハイマー型認知症や記憶・学習などの認知機能との関連性が報告されているBDNFが上昇
☆動脈硬化につながる炎症や酸化ストレスが低下
どれもこれも素晴らしい内容！！！
素晴らしい内容すぎて、、、
チョコレートを食べる、、、
免罪符になりつつ、、、ある、、、｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
いまはダイエットを優先させたいのに、、、。（体重に変化はないとはいえ、カロリーはあると思うので。）
体にいいからね〜といって、昨日食べていたチョコレートを確認すれば、40gは食べていた、、、∑(－x－;)
もともとダークチョコレートが一番好き。
70%台が一番好き。
はぁ、危険。
チョコレート好きにはとっても嬉しくちょっと危険な、ポリフェノールの健康効果です。
