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チョコレートの健康効果が証明された!

ここ数日、大手を振ってチョコレートを食べています。

 

私ダイエット中なのに!!!
ダメなのに!!!いけない子!!!

なんて罪悪感がさほどなく(;°皿°)

 

というのも、友人が教えてくれたmeijiによる→チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究 のせい。

 

 

 

チョコレートやカカオに含まれるポリフェノールは「健康に効果的」ということは知られていますが、日本人へ治験はいままであまりなく、今回初めて大きな実証研究が行われたそうです。

 

愛知県蒲郡市内外の45-69歳の男女 計347人(男123人 女224人)にカカオ72%のチョコレートを一日計25gの摂取してもらい、体の変化を検証したところ、いくつもの結果が明らかになりました。

 

 

☆血圧の低下(高血圧の人ほど低下)

 

精神的/肉体的に活動的に

 

☆体重・BMIの変化はなし

 

☆アルツハイマー型認知症や記憶・学習などの認知機能との関連性が報告されているBDNFが上昇

 

☆動脈硬化につながる炎症や酸化ストレスが低下

 

 

どれもこれも素晴らしい内容!!!

 

素晴らしい内容すぎて、、、
チョコレートを食べる、、、

免罪符になりつつ、、、ある、、、。゚(T^T)゚。

 

 

いまはダイエットを優先させたいのに、、、。(体重に変化はないとはいえ、カロリーはあると思うので。)

 

 

体にいいからね〜といって、昨日食べていたチョコレートを確認すれば、40gは食べていた、、、∑(-x-;)

 

もともとダークチョコレートが一番好き。
70%台が一番好き。

 

はぁ、危険。

 

 

 

チョコレート好きにはとっても嬉しくちょっと危険な、ポリフェノールの健康効果です。

 

 

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