最近、朝起きて一番最初にすることが、携帯を開けてニュースを見ることでした。
災害、新型コロナウイルス、イランや日本の国会のこと。
朝一番のふわ〜とした状態で深刻なニュースを読んだ後は、気分がどんよりしていることに気がついたのは少し。
「今日はいい日になる」と思いたい朝なのに、深刻なニュースを読んでしまうとマイナスな感情が入り込んで、思考がそちらへ向いてしまう。
世間のニュースを知ることは大事だけれど、私には朝一番にベッドの中でニュースを読むのは影響が大きすぎるようなので、しばらく禁止！としました。
とはいえ起き抜けだから忘れてしまって成功率は高くないのだけれど、それが守れた日はすっきり起きれます。
結果起きる時間も早くなり（寒い日でも！）、ある日はいつもより30分早く起きていました。
朝一番で自分に印象づけるもの、意外と重要なのかもしれない。最近寝坊気味だったのに、早く起きれた朝に思ったこと。
ということで、しばらく朝イチでのニュース禁止！
朝はその日の始まりの時。
大切にしなくては。
